男人女人健身瑜伽重点不同！

男人和女人的瑜伽是有区别的，从身体构造上面你就可以看到最大的区别就是这个胸，那些练得好的膏体的女生上胸都会比一般人要厚一点，所以你做四柱，你老把这个东西放在背上、肩、背，你看有哪个练瑜伽的？

肩背很厚的，肩背厚的是我们这些健身的人，我们要收缩它才会变厚。瑜伽里面是需要肩背的耐力的，所以你训练的方向不能不能错，你得用耐力的方法去训练你的肩背。在支撑当中，肩胛稳定了，你的胸才能去很好的收、收缩、发力的。支撑是靠胸，倒立我也是靠胸。你有了胸，你就会发现你的腹部、核心就会收束了，自然而然的分享一下。

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